{"items":"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article id=\"post-386\" class=\"wd-post blog-design-masonry blog-post-loop blog-style-bg wd-add-shadow wd-col post-386 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos tag-colesterol tag-consejos tag-huevo\">\n\t<div class=\"article-inner\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"carousel-108\" class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-img-wrapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/huevo-y-colesterol-las-propiedades-del-huevo\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"huevo y colesterol\" decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-370x247.jpg 370w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huevo-y-colesterol-760x507.jpg 760w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-image-mask\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-date wd-post-date wd-style-with-bg\">\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">\n\t\t\t\t\t08\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-month\">\n\t\t\t\t\tAgo\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\n\t\t<div class=\"article-body-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"meta-categories-wrapp\"><div class=\"meta-post-categories wd-post-cat wd-style-with-bg\"><a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/category\/consejos\/\" rel=\"category tag\">Consejos<\/a><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"wd-entities-title title post-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/huevo-y-colesterol-las-propiedades-del-huevo\/\" rel=\"bookmark\">\u00bfHuevo y colesterol?. Las propiedades del huevo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta wd-entry-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"entry-meta-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"modified-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"updated\" datetime=\"2025-04-30T12:11:03+01:00\">\n\t\t\t30 abril 2025\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"meta-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>Por<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<img alt='author-avatar' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=32&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=64&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-32 photo' height='32' width='32' decoding='async'\/>\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/author\/admin1812\/\" rel=\"author\">\n\t\t\t<span class=\"vcard author author_name\">\n\t\t\t\t<span class=\"fn\">Natalia<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-meta -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t                    <div class=\"entry-content wd-entry-content\">\n\t\t\t\t\t\t<p>El huevo es un alimento de alto valor nutricional, contiene muchos nutrientes de forma concentrada y f\u00e1cilmente absorbibles. Es un alimento muy completos con una equilibrada proporci\u00f3n de prote\u00ednas, hidratos de carbono, grasas , minerales y vitaminas.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-content -->\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"read-more-section\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-read-more more-link\" href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/huevo-y-colesterol-las-propiedades-del-huevo\/\">Continuar Leyendo<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article><!-- #post -->\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article id=\"post-382\" class=\"wd-post blog-design-masonry blog-post-loop blog-style-bg wd-add-shadow wd-col post-382 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos tag-consejos tag-menopausia tag-soja\">\n\t<div class=\"article-inner\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"carousel-691\" class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-img-wrapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/dieta-y-soja-en-la-menopausia\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"soja\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-370x247.jpg 370w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja-760x507.jpg 760w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/soja.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-image-mask\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-date wd-post-date wd-style-with-bg\">\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">\n\t\t\t\t\t05\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-month\">\n\t\t\t\t\tAgo\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\n\t\t<div class=\"article-body-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"meta-categories-wrapp\"><div class=\"meta-post-categories wd-post-cat wd-style-with-bg\"><a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/category\/consejos\/\" rel=\"category tag\">Consejos<\/a><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"wd-entities-title title post-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/dieta-y-soja-en-la-menopausia\/\" rel=\"bookmark\">Dieta y soja en la menopausia<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta wd-entry-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"entry-meta-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"modified-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"updated\" datetime=\"2021-08-20T14:57:01+01:00\">\n\t\t\t20 agosto 2021\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"meta-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>Por<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<img alt='author-avatar' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=32&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=64&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-32 photo' height='32' width='32' loading='lazy' decoding='async'\/>\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/author\/admin1812\/\" rel=\"author\">\n\t\t\t<span class=\"vcard author author_name\">\n\t\t\t\t<span class=\"fn\">Natalia<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-meta -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t                    <div class=\"entry-content wd-entry-content\">\n\t\t\t\t\t\t<p>La alimentaci\u00f3n y el estilo de vida puede ayudar a disminuir alguno de los s\u00edntomas asociados al cambio hormonal que acontece en la menopausia, en la que la funci\u00f3n ov\u00e1rica cesa su actividad y se provoca una ca\u00edda en los niveles de estr\u00f3genos. En este contexto, el complemento con isoflavonas de soja (ya que la cantidad de isoflavonas consumidas en una dieta normal parece no ser suficiente) disminuye la frecuencia y la intensidad de los sofocos, a la vez, mejora la calidad de vida de las mujer\u00a0menop\u00e1usica y postmenop\u00e1usica al disminuir las afecciones relacionas con \u00a0c\u00e1nceres dependientes de hormonas, osteoporosis, fracturas \u00f3seas y enfermedades cardiovasculares. En estas \u00faltimas influyen tanto la ca\u00edda de estr\u00f3genos como el aumento de peso con predominancia de aumento de la grasa abdominal.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-content -->\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"read-more-section\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-read-more more-link\" href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/dieta-y-soja-en-la-menopausia\/\">Continuar Leyendo<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article><!-- #post -->\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article id=\"post-377\" class=\"wd-post blog-design-masonry blog-post-loop blog-style-bg wd-add-shadow wd-col post-377 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos tag-alimentacion tag-consejos tag-salud\">\n\t<div class=\"article-inner\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"carousel-975\" class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-img-wrapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/alimentacion-saludable\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"234\" height=\"216\" src=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/piramide.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"piramide\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-image-mask\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-date wd-post-date wd-style-with-bg\">\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">\n\t\t\t\t\t02\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-month\">\n\t\t\t\t\tAgo\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\n\t\t<div class=\"article-body-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"meta-categories-wrapp\"><div class=\"meta-post-categories wd-post-cat wd-style-with-bg\"><a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/category\/consejos\/\" rel=\"category tag\">Consejos<\/a><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"wd-entities-title title post-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/alimentacion-saludable\/\" rel=\"bookmark\">Alimentaci\u00f3n Saludable<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta wd-entry-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"entry-meta-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"modified-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"updated\" datetime=\"2025-10-23T14:59:55+01:00\">\n\t\t\t23 octubre 2025\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"meta-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>Por<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<img alt='author-avatar' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=32&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=64&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-32 photo' height='32' width='32' loading='lazy' decoding='async'\/>\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/author\/admin1812\/\" rel=\"author\">\n\t\t\t<span class=\"vcard author author_name\">\n\t\t\t\t<span class=\"fn\">Natalia<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-meta -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t                    <div class=\"entry-content wd-entry-content\">\n\t\t\t\t\t\t<p>La dieta \u00a0se relacionan como factor de riesgo o de protecci\u00f3n contra las enfermedades degenerativas, por eso se debe basar en una alimentaci\u00f3n saludable que mejore la\u00a0 salud y evite el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas. La alimentaci\u00f3n diaria debe contener todos los nutrientes que el organismo necesita y debe estar adecuada a cada etapa de la vida, es decir, no debe ser igual en la infancia que en la vejez, ya que las necesidades son distintas. Como claves generales debe ser:<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-content -->\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"read-more-section\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-read-more more-link\" href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/alimentacion-saludable\/\">Continuar Leyendo<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article><!-- #post -->\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article id=\"post-370\" class=\"wd-post blog-design-masonry blog-post-loop blog-style-bg wd-add-shadow wd-col post-370 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos tag-consejos tag-nutricion tag-obesidad\">\n\t<div class=\"article-inner\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"carousel-628\" class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-img-wrapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/nutricion-prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"795\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-795x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Healthy diet. Fresh food in a paper bag\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-795x1024.jpg 795w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-233x300.jpg 233w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-768x990.jpg 768w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-370x477.jpg 370w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad-760x979.jpg 760w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-image-mask\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-date wd-post-date wd-style-with-bg\">\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">\n\t\t\t\t\t28\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-month\">\n\t\t\t\t\tSep\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\n\t\t<div class=\"article-body-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"meta-categories-wrapp\"><div class=\"meta-post-categories wd-post-cat wd-style-with-bg\"><a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/category\/consejos\/\" rel=\"category tag\">Consejos<\/a><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"wd-entities-title title post-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/nutricion-prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad\/\" rel=\"bookmark\">Nutrici\u00f3n: Prevenci\u00f3n y tratamiento de la obesidad<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta wd-entry-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"entry-meta-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"modified-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"updated\" datetime=\"2025-04-30T12:06:55+01:00\">\n\t\t\t30 abril 2025\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"meta-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>Por<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<img alt='author-avatar' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=32&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=64&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-32 photo' height='32' width='32' loading='lazy' decoding='async'\/>\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/author\/admin1812\/\" rel=\"author\">\n\t\t\t<span class=\"vcard author author_name\">\n\t\t\t\t<span class=\"fn\">Natalia<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-meta -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t                    <div class=\"entry-content wd-entry-content\">\n\t\t\t\t\t\t<p>En Espa\u00f1a las cifras de sobrepeso y obesidad cada d\u00eda son m\u00e1s alarmantes, raz\u00f3n por lo que la prevenci\u00f3n y tratamiento de la obesidad es cada d\u00eda m\u00e1s importante. La dieta es la clave para poder luchar contra el exceso de peso, existen multitud de abordajes nutricionales pero no debemos dejarnos enga\u00f1ar por las dietas milagro, es m\u00e1s, debemos de huir de ellas.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-content -->\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"read-more-section\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-read-more more-link\" href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/nutricion-prevencion-y-tratamiento-de-la-obesidad\/\">Continuar Leyendo<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article><!-- #post -->\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article id=\"post-346\" class=\"wd-post blog-design-masonry blog-post-loop blog-style-bg wd-add-shadow wd-col post-346 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-consejos tag-acidos tag-acidos-omega-3 tag-consejos tag-omega-3\">\n\t<div class=\"article-inner\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure id=\"carousel-884\" class=\"entry-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-img-wrapp\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3.jpg 800w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3-370x247.jpg 370w, https:\/\/www.nhrnutricion.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3-760x506.jpg 760w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-image-mask\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"post-date wd-post-date wd-style-with-bg\">\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">\n\t\t\t\t\t09\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"post-date-month\">\n\t\t\t\t\tNov\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/header><!-- .entry-header -->\n\n\t\t<div class=\"article-body-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"meta-categories-wrapp\"><div class=\"meta-post-categories wd-post-cat wd-style-with-bg\"><a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/category\/consejos\/\" rel=\"category tag\">Consejos<\/a><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"wd-entities-title title post-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3\/\" rel=\"bookmark\">Propiedades generales de los \u00e1cidos Omega 3<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta wd-entry-meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"entry-meta-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"modified-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time class=\"updated\" datetime=\"2021-08-20T13:42:03+01:00\">\n\t\t\t20 agosto 2021\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"meta-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>Por<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<img alt='author-avatar' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=32&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe9dd5026299d89de75b71160f68bba4f3c3a62d634685a78643f865d24267?s=64&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-32 photo' height='32' width='32' loading='lazy' decoding='async'\/>\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/author\/admin1812\/\" rel=\"author\">\n\t\t\t<span class=\"vcard author author_name\">\n\t\t\t\t<span class=\"fn\">Natalia<\/span>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-meta -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t                    <div class=\"entry-content wd-entry-content\">\n\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0La ingesta de \u00e1cidos omega 3 (n-3), en especial de DHA (docosahexaenoico)\u00a0y EPA (\u00e1cido eicosapentanoico), poseen diversos usos terape\u00faticos.\u00a0La ingesta\u00a0 de\u00a0 cantidades recomendadas de\u00a0 estos n-3 reducen los triglic\u00e9ridos, la presi\u00f3n sangu\u00ednea, el riesgo de ataques al coraz\u00f3n, las arritmias cardiacas y los des\u00f3rdenes psicol\u00f3gicos como la esquizofrenia y Alzheimer. Recientemente,\u00a0se ha observado que las dietas con alto contenido en n-3 reducen el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer colorectal, pero no esta del todo claro que los n-3 reduzcan la metastasis y la incidencia de c\u00e1ncer, aunque si es aconsejable tomar pescado azul 2 veces\/semana en pacientes con c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div><!-- .entry-content -->\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"read-more-section\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"btn-read-more more-link\" href=\"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/propiedades-generales-de-los-acidos-omega-3\/\">Continuar Leyendo<\/a>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article><!-- #post -->\n\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t","status":"no-more-posts","nextPage":"?woo_ajax=1","currentPage":"https:\/\/www.nhrnutricion.com\/tag\/consejos\/page\/3"}